Langsing dalam 7 Hari

Langsing dalam 7 Hari

Berikut adalah tips bagaimana caranya agar turun berat badan dalam waktu 7 hari (seminggu).

Langsung saja ki cekibrottt ;)

Minum air yang banyak

Cobalah minum dengan air oksigen seukuran gelas yang cukup tinggi ketika anda sedang haus.

Hindari minum soda

Hindari soda. Minuman ringan, walaupun sedikit mengandung sodium, yang merupakan kontributor besar untuk membuat gemuk. Hindari juga minum minuman yang mengandung gula. Gantikan kopi atau teh anda dengan teh atau kopi tanpa gula

Cobalah membersihkan satu hari.

Membersihkan bukanlah kunci untuk menurunkan berat badan permanen, tetapi bintang seperti Gwyneth Paltrow dan Beyonce bersumpah dengan membersihkan jus dan puasa langsing dan reset tubuh mereka. Untuk versi Anda dapat menempel, makan hanya buah-buahan dan sayuran mentah untuk hari. Anda akan merasa lebih kenyang dibandingkan jika Anda hanya minum jus, tetapi Anda akan dengan mudah dapat menjaga anggaran kalori harian Anda dengan mengeceknya.

Cari makanan yang membakar kalori

Menjaga energi Anda dengan memilih makanan yang akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama latihan dan sepanjang hari. Seperti buah-buahan, biji-bijian dan sayuran.

Fokus latihan kardio

Latihan kardio selain membakar lemak juga dapat membentuk otot tubuh

Batasi karbohidrat olahan

Seperti donat yang terbuat dari tepung dan gula

Jangan makan makanan cepat saji

Hilangkan kebiasaan makan makanan cepat saji. Makanlah salad dan protein panggang. Tanpa saus.

Makan makanan yang anti kegemukan

Makanlah buah-buahan yang banyak mengandung air. Akan lebih bagus melawan kegemukan anda.

Terima kasih telah membaca artikel kami 

Langsing dalam 7 Hari